Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
2020. május 4., hétfő
7. a testnevelés
Az
időjárás függvényében a hétre hosszabb távú futások - ma nem biztos,
hogy ez menni fog-, és otthoni gimnasztika váltják egymást. Ami a futást
illeti, napi 1 km-től fokozatosan emelve a távot péntekre 1,5-2km-re
kellene eljutni. Ha tudod, jelölj ki 1 km-t, s ehhez képest arányosan
növeld alkalmanként a távot. Ha így nem megy, az első napon fuss 4-5
percet, és növeld alkalmanként! Rossz időben otthon erősíts!
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése